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병아리콩 삶기 하루섭취량 부작용 및 효능 병아리콩 삶기 병아리콩을 삶는 것은 콩을 부드럽게 하고 더 쉽게 소화되도록 만드는 데 사용되는 일반적인 요리 기술입니다. 병아리콩은 단백질, 섬유질 및 기타 중요한 영양소의 좋은 공급원으로 많은 요리에서 인기 있는 재료입니다. 병아리콩을 삶기 위해서는 먼저 콩을 분류하고 씻어야 합니다. 병아리콩을 살펴보고 돌이나 부러진 콩과 같은 이물질을 제거하세요. 그런 다음 병아리 콩을 찬물에 헹구어 흙이나 먼지를 씻어주세요. 다음으로 병아리콩을 불려야 더 고르고 빠르게 익을 수 있습니다. 병아리콩을 담그는 방법에는 밤새 담그는 방법과 빨리 담그는 방법이 있습니다. 하룻밤 동안 몸을 담그려면 병아리콩을 큰 그릇에 담고 충분한 양의 물로 덮으십시오. 최소 8시간 또는 하룻밤 동안 담가 두세요. 빠른 불림을 위해 병아리.. 2023. 3. 20.
대저 토마토 짭짤이 먹는법 효능 축제 대저 짭짤이토마토 짭짤하고 새콤하고 달콤한 3가지 맛을 가진 데다가 아삭아삭한 식감이 특징인 짭짤이 토마토는 2월 초순부터 5월 중순까지 제철기간 입니다. 생산량의 30% 정도만이 짭짤이 토마토로 인정 받는 귀한 토마토 입니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 우리 몸에 이로운 식품인데요. 짭짤이 토마토는 일반 토마토의 효능을 그대로 누리며 비타민C 함량이 더 높고 새콤달콤짭짤한 맛이 가장 큰 특징이라 볼 수 있습니다. 100g당 18kcal 정도로 다이어트에도 도움을 줍니다. 낙동강과 바다가 만나는 비옥한 삼각주 토양과 부산 특유의 따뜻한 기후. 미네랄과 염분이 함유된 강물로 재배를 하면서 어디에서도 만나볼 수 없는 유별나게 짠맛(감칠맛), 새콤한 맛, 달콤한 맛을 모두 갖춘 특별한 토마토.. 2023. 3. 19.
대부도 구봉도 솔밭 캠핑장 해솔길 소나무 구봉도 솔밭 캠핑장 대부도 구봉도 솔밭캠핑장은 대한민국 서해안 구봉도에 위치한 캠핑장이다. 이 섬은 아름다운 해안선, 다양한 동식물, 독특한 문화 유산으로 유명한 대부도 국립 공원의 일부입니다. 캠핑장은 텐트 사이트, RV 사이트, 캐빈 등 다양한 캠핑 옵션을 제공합니다. 샤워실, 화장실, 취사장 등의 공동시설도 있습니다. 캠핑장은 연중무휴로 운영되며 온라인으로 예약할 수 있다. 대부도 구봉도 솔밭캠핑장의 매력 중 하나는 자연미다. 섬은 황해로 둘러싸여 있으며 바다와 인근 섬의 멋진 전망을 제공합니다. 이 섬은 또한 희귀종의 새와 식물을 포함하여 다양한 동식물의 서식지이기도 합니다. 방문객들은 바다와 주변 풍경의 아름다운 전망을 제공하는 하이킹 코스를 즐길 수 있습니다. 이 섬은 또한 낚시, 수영, 카약.. 2023. 3. 18.
검은콩 볶는 방법 두유 만드는 법 효능 검은콩 볶는 방법 검은콩을 볶는 것은 고유의 맛과 향을 끌어내는 좋은 방법입니다. 오븐을 375°F(190°C)로 예열합니다. 검은콩은 찬물에 헹군 후 베이킹 시트에 펼칩니다. 검은콩에 올리브유나 식물성 기름을 한 스푼 뿌린 후 손으로 골고루 묻혀줍니다. 검은콩 위에 원하는 양념을 뿌린다. 소금, 후추, 커민, 칠리 파우더, 마늘 파우더 또는 원하는 다른 향신료를 사용할 수 있습니다. 양념이 골고루 배도록 해주세요. 예열된 오븐에 검은콩을 올려 굽는다. 검은콩을 20~25분 동안 또는 바삭하고 노릇노릇해질 때까지 굽습니다. 검은콩은 중간중간 잘 저어가며 골고루 익도록 해주세요. 검은콩이 익으면 오븐에서 꺼내 몇 분간 식힌다. 볶은 검은콩을 샐러드나 다른 요리의 토핑이나 간식으로 즐겨보세요. "참고" 로스.. 2023. 3. 17.
미니 양배추 심는시기 재배방법 효능 미니 양배추 심는시기 "아기 양배추" 또는 "브뤼셀 콩나물"이라고도 하는 미니 양배추는 봄이나 가을에 심을 수 있는 서늘한 계절 작물입니다. "봄 심기" 미니 양배추는 토양 온도가 최소 45°F(7°C)까지 따뜻해지면 이른 봄에 심을 수 있습니다. 대부분의 지역에서 이는 마지막 서리가 내리기 약 2-3주 전입니다. 마지막 서리가 내리기 약 6~8주 전에 실내에서 씨를 뿌리거나 토양 온도가 충분히 따뜻할 때 야외에서 직접 씨를 뿌릴 수 있습니다. 미니 양배추는 일반적으로 성숙하는 데 약 80-100일이 걸리므로 더운 날씨가 오기 전에 완전히 성장할 수 있도록 충분히 일찍 심어야 합니다. "가을 심기" 미니 양배추는 가을 수확을 위해 늦여름이나 초가을에 심을 수도 있습니다. 대부분의 지역에서 이는 첫 서리가.. 2023. 3. 17.
다이어트 도시락 효과 간식 만들기 다이어트 도시락 만들기 간단하지만 영양가 있는 도시락 레시피 입니다. 퀴노아와 야채 샐러드 만들기 퀴노아 1컵 물 2컵 소금 1/4작은술 깍뚝썰기한 중간 크기의 붉은 피망 1개 잘게 썬 중간 크기 오이 1개 강판에 간 중간 크기 당근 1개 방울토마토 1/2컵, 반으로 자른 것 적양파 1/4컵, 잘게 썬 것 다진 신선한 파슬리 1/4컵 다진 신선한 민트 1/4컵 레몬즙 1/4컵 *올리브유 2큰술 취향에 따라 소금과 후추 만드는 방법 첫번째. 퀴노아를 헹구고 물과 소금을 넣은 냄비에 담습니다. 끓으면 불을 줄이고 15~20분 동안 또는 퀴노아가 익고 물이 흡수될 때까지 끓입니다. 두번째. 퀴노아를 식힌 후 포크로 으깨주세요. 셋번째. 큰 그릇에 익힌 퀴노아와 빨간 피망, 오이, 당근, 방울 토마토, 적양파,.. 2023. 3. 16.
무창포 신비의 바닷길 주꾸미 도다리 대잔치 축제 신비의 바닷길과 함께 싱싱한 해산물을 마음껏 즐길 수 있는 2023 무창포 신비의 바닷길 주꾸미 * 도다리 대잔치가 주꾸미가 한창인 2023년 3월 18일(토)부터 2023년 4월 9일(이)까지 웅천읍 무창포항*무창포해수욕장에서 개최된다. 무창포어촌계(어촌계장 이종길)가 주관으로 개최되는 대잔치는 어선에서 갓 잡아 올린 봄의 별미인 주꾸미와 도다리, 꽃게, 개불, 맛, 조개류 등 다양한 수산물을 만날 수 있어 미식가들의 입맛을 돋우어 준다. 시작일 : 2023.3.18 종료일 : 2023.4.9 전화번호 : 041-936-3510 주소 : 충청남도 보령시 열린 바다 1길 10 무창포 해수욕장 번영회 사무실 행사 장소 : 무창포항 · 무창포해수욕장 주최 : 무창포어촌계 이용요금 : 무료 행사 시간 : 10.. 2023. 3. 16.
금산 비단고을산 꽃축제 비단고을산꽃축제 행사가 열리는 자전리 마을은 국내 최대의 산벚꽃 자생 군락지로 이웃한 군북면 보광리 ㆍ상곡리, 산안리와 더불어 약 1,000만㎡의 넓은 산자락을 화려한 산벚꽃이 차지하고 있습니다. 그 밖에도 산딸나무, 병꽃나무, 조팝나무, 진달래, 생강나무 등이 자생하며 앞다퉈 꽃을 피워 내는 무공해 청정지역입니다. 또한 이름모를 야생화들이 아기자기하게 피어 있어 자진뱅이에서 "보이네요 정자"까지 가는 오솔길은 꽃들과 함께 도란도란 얘기 꽃을 피우기 좋은 산책길입니다. 주소 : 충남 금산군 제원면 달고개길 113(용화리) 문의 : 041- 750 - 4147 [행사내용] 산꽃 술래길에서는 스탬프투어와 숲속 작은 음악회, 숲속 미술관 등이 운영 되며 오토캠핑장에서는 산꽃을 테마로 한 먹거리체험과 가족체험이.. 2023. 3. 15.
피나클랜드 튤립 수선화 축제 피나클랜드에 봄이 피었습니다. 길었던 겨울잠에서 깨어나 봄이 활짝 핀 피나클랜드. 형형색색 멋진 옷을 입은 튤립과 우와한 자태를 뽐내는 수선화들의 향연. 피나클랜드에서 직접 마을주민들과 함께 손수 키운 50만구의 튤립/수선화와 산들 봄 하늘 아래에서 정취를 느낄 수 있습니다. 문의) 041-541-2582 ※ 일부 행사는 현장상황에 따라 변경 및 취소될 수 있습니다. 시작일 ~ 2023. 3. 24. 종료일 ~ 2023. 5. 31. 전화번호 ~ 041-541-2582 주소 ~ 충청남도 아산시 월선길 20-42 이용요금 유료 ~ (성인 12,000원 / 청소년 10,000원 / 어린이 9,000원) 행사시간 ~ 09:00~19:00 (18:00 입장마감) 튤립수선화축제에서는 직접 가꾼 50만구의 아름다운.. 2023. 3. 14.
"더 글로리" 안길호 PD학폭 인정 학교폭력 의혹이 제기된 넷플릭스 '더 글로리' 의 안길호 PD가 과거 일을 인정하고 사과했습니다 안길호 PD를 대리하는 법무법인 지평의 김문희 변호사는 12일 입장문을 내고 "안길호 PD는 1996년 필리핀 유학 당시 교제를 시작한 여자친구가 있었다" 며 "여자친구가 본인으로 인해 학교에서 놀림거리가 됐다는 애기를 듣고 순간적으로 감정이 격해져 타인에게 지우지 못할 살처를 줬다" 라고 밝혔습니다 이어"이 일을 통해 상처받은 분들께 마음속 깊이 용서를 구한다" 며 "기회가 주어진다면 직접 뵙거나 유선을 통해서라도 사죄의 마음을 전하고 싶다" 라고 말했습니다 앞서 안길호 PD에게 과거 폭행을 당했다고 지난 10일 온라인 커뮤니티에 글을 올린 A씨는 당시 고3이던 안길호 PD가 중2이었던 자신의 동급생인 여학.. 2023. 3. 13.
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