728x90 반응형 복숭아 칼로리1 복숭아 효능 및 칼로리 와 보관방법 복숭아는 잘 익은 경우 달콤하고 상큼한 맛을 가진 과일로, 수분과 영양소가 풍부합니다. 주로 여름에 수확되며, 부드러운 식감과 향이 특징입니다. 신선한 상태에서 직접 섭취하거나 다양한 요리나 음료에 이용됩니다. 복숭아 효능 복숭아는 다양한 효능을 가지고 있습니다 항산화 작용: 복숭아에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 신체의 셀 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 소화 개선: 복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 복숭아에는 소화 효소인 파파인과 섬유소인 섬유가 함유되어 소화를 촉진시키는 효과도 있습니다. 항염작용: 복숭아에는 항염 작용을 하는 화합물이 포함되어 있어 염증을 줄이고 관절.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
