728x90 반응형 루꼴라 요리1 루꼴라 효능 및 칼로리 루꼴라 효능 면역 시스템 강화와 감기 예방-루꼴라는 높은 비타민 C 함량을 가지고 있어 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 항염증 작용을 가지며, 면역 세포의 활동을 촉진하여 감염으로부터 몸을 보호해줍니다. 항산화와 세포 보호-루꼴라에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 이는 암과 심혈관 질환 등의 발생 위험을 감소시키고 전반적인 건강을 촉진합니다. 소화 개선과 장 건강-루꼴라는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 장 건강을 지원합니다. 식이 섬유는 변비를 완화시키고 대장 내 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 소화 과정에서 영양소의 흡수를 개선합니다. 따라서.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
