728x90 반응형 당근 요리1 당근 효능 및 칼로리 당근은 전형적으로 주황색인 뿌리 채소입니다. 그것들은 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄, 특히 눈 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 베타카로틴의 좋은 공급원입니다. 당근은 날것으로 먹거나 다양한 요리로 요리할 수 있으며, 어떤 식단에도 다목적이고 영양가가 풍부합니다. 당근 효능 당근은 높은 영양소 함량으로 인해 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 향상된 시력: 당근은 신체가 비타민 A로 전환하는 베타 카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 특히 저조한 조명 조건에서 좋은 시력을 유지하는 데 중요합니다. 면역력 강화: 당근은 해로운 활성산소로부터 몸을 보호하고 면역 체계를 강화하는 것을 돕는 비타민 C와 다른 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 심장 질환의 위험 감소: 당근의 섬유질, 칼륨, 그리고 산.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
