728x90 반응형 콩물 효능1 콩물 만들기 및 다이어트 와 효능 콩물은 콩을 끓여 얻는 음료수로, 콩의 영양소와 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 콩물은 단백질, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 포함하며, 다이어트나 건강증진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 콩 알레르기가 있는 사람이나 소화 장애가 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 콩물 만들기 1.재료 준비 콩: 참콩, 팥 등 콩의 종류를 선택합니다. 약 1컵 정도의 콩을 사용합니다. 물: 콩을 끓일 물을 준비합니다. 보통 4컵 정도의 물을 사용합니다. 추가 재료 (선택적): 소금, 설탕, 바닐라 추출물 등을 사용하여 맛을 조절할 수 있습니다. 2.콩끓이기 콩 담기: 콩을 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 냄비에 넣습니다. 물 추가: 콩 위에 물을 부어서 콩이 충분히 잠길 수 있도록 합니다. 콩 끓이기: 냄비를 불.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
