728x90 반응형 참마 먹는법1 참마 수확시기 및 효능 참마는 두릅과 비슷한 식물로, 주로 중국과 일본에서 재배됩니다. 즙이 많아서 음식과 한약으로 사용되며, 영양가가 높아 건강에 좋습니다. 또한 참마의 식물 성장이 빠르고 재배가 용이하여 경작이 활발히 이루어지고 있습니다. 참마 효능 참마(카사바)는 주로 라틴아메리카 지역에서 자랍니다. 참마는 포타시움, 비타민 C, 당분 등이 풍부하며, 다양한 건강에 이로운 효능을 가지고 있습니다. 소화 개선: 참마에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 돕습니다. 소화 효과는 장 건강에도 도움이 되며 변비 예방에도 효과적입니다. 면역력 강화: 비타민 C가 풍부한 참마는 면역력을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해줍니다. 혈당 조절: 참마에는 혈당을 안정시키는데 도움이 되는 섬유질과 펙틴이 함유되어 있어, 당뇨 환자에게도 .. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
