728x90 반응형 오이 칼로리1 오이 효능 및 요리종류 오이는 박과 식물군에 속하는 인기있는 채소입니다. 주로 샐러드, 샌드위치, 피클 등에 사용됩니다. 오이는 칼로리가 낮고 수분, 비타민 및 미네랄이 풍부한 수분 공급식입니다. 오이 효능 오이는 건강하고 영양가 있는 채소로 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 수분공급: 오이는 대부분 물로 이루어져 있어 수분을 공급하는 데 뛰어난 역할을 합니다. 오이를 꾸준히 섭취하면 체내 수분을 유지하고 전반적인 건강상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량: 오이는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 감량 다이어트에 탁월한 선택입니다. 오이를 먹으면 오래 느껴지고 총 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다. 소화: 오이는 섬유질과 물이 풍부하여 소화에 중요한 역할을 합니다. 오이를 먹으면 변비를 예방하고 대변의 원활한 배.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
