728x90 반응형 블랙 라이스1 블랙 라이스(흑미)의 효능과 활용법 – 슈퍼푸드로 건강을 지키세요! 블랙 라이스(흑미)란?블랙 라이스(흑미)는 일반 백미보다 영양소가 풍부하고 건강에 유익한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 겉껍질이 검은색을 띠는 이 곡물은 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 성분을 포함하고 있으며, 면역력 강화 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.블랙 라이스의 영양 성분흑미는 단순한 곡물이 아니라 필수 영양소가 풍부한 건강 식재료입니다. 100g 기준으로 볼 때 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다.식이섬유: 소화 건강을 촉진하고 장 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.단백질: 근육 회복과 성장에 필수적인 영양소입니다.안토시아닌: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여합니다.비타민 B군: 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.미네랄(철, 마그네슘, 아연 등): .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
